|
Eindelijk gelukt weer een tussendoel te halen 😊.
|
101,8 kg
Tot nu toe verloren: 13,2 kg.
Nog te gaan: 4,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2006 kcal
|
Vet: 96,70g | Eiwit: 102,60g | Kolhy: 185,12g.
Ontbijt: Eiwit Shake, Magere Melk, Koffie met Melk. Lunch: AH Kruiden Roomkaas Light, Droge Volkoren Pasta, AH Champignons, Nootmuskaat, Lidl Spinazie A La Creme, AH Gesneden Uien, Zout, Zwarte Peper. Diner: Basilicum, Pijnboompitten (Pignolias), Bertolli Crema Aceto Balsamico Di Modena, Zwarte Peper, Zout, Olijfolie, AH Snack Tomaatjes , Lidl Mozzarella Light. Snacks/Andere: Fruittaart, Vanille Extract, Havermout, Kaneel, Vanille Extract, Honing, Gebroken Lijnzaad, Kokosrasp, Kokosvet, 100% Pindakaas Naturel, Cacao Poeder, Zeezout, Amandelmeel, Creamy, Medjoul Dadels, Gemalen Kokos. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|