|
Het valt me zwaar(der) om in de zomervakantie-periode verder af te vallen. Ik probeer nu vooral op te passen dat ik niet weer aankom (hooguit enkele ‘onsjes’, maar geen kilo). Wil nog steeds graag mijn volgende ‘tussendoel’ behalen (-2 kilo).
|
103,8 kg
Tot nu toe verloren: 11,2 kg.
Nog te gaan: 6,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1682 kcal
|
Vet: 80,49g | Eiwit: 103,69g | Kolhy: 130,13g.
Ontbijt: Aldi Gegrilde Kipfilet, AH Eiersalade met Bieslook, Lidl Eiwitbrood, Koffie met Melk. Lunch: Hofstee de Drie Eiken Runder Hachee, Sperziebonen, Aardappel (Vlees en Schil). Diner: Melkan Roomboter Ongezouten, AH Snack Tomaatjes , Jumbo Geitenbrie , AH Volkorenbrood. Snacks/Andere: Leidingwater. meer...
|
|
3012 kcal
|
Activiteit:
Sauna - 30 minuten, De was doen - 1 uur, Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Koken - 30 minuten, Traplopen - 6 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 54 minuten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|