|
4 ons minder! wow
|
70,6 kg
Tot nu toe verloren: 6,2 kg.
Nog te gaan: 5,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1803 kcal
|
Vet: 95,79g | Eiwit: 51,63g | Kolhy: 190,22g.
Ontbijt: Havermout, Pecannoten, Pruimen, Vijgen, Frambozen. Lunch: Quinoa (Gekookt), AH Risotto Funghi, Roerbakken met Kip en Groenten, AH Pannetje Vegetarische Curry, Vita D'or Slasaus Halfvol, Gekookte Linzen, Avocado, Cherrytomaten, Komkommer, Ijsbergsla, Thee, Ravioli met Kaasvulling. Diner: Hellmann's Real Mayonnaise, Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries). Snacks/Andere: Latte Macchiato, Ursi Chocolade Mousse, Yoghurt (Vol), Slagroom, Plus Gesneden Vers Fruit. meer...
|
|
2165 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Matig) - 15 minuten, Aqua-aerobics - 45 minuten, Rusten - 15 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|
|
Jolandaah's Gewicht Geschiedenis
|