Gewicht registratie (niet in logboek) voor 07 augustus 2021
|
71,1 kg
Tot nu toe verloren: 5,7 kg.
Nog te gaan: 6,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1102 kcal
|
Vet: 40,75g | Eiwit: 48,75g | Kolhy: 141,74g.
Ontbijt: Oatly Haver Barista Edition, Koffie (Espresso), Pecannoten, AH Mango Stukjes Diepvries, Vijgen, Herbalife Proteïne Drink Mix, Oatly Havermelk, Havermout. Lunch: Rode Paprika, Conimex Ketjap Manis, Vita D'or Slasaus Halfvol, Groene Olijven, Gekookte Linzen, AH Zilvervliesrijst Gekookt, Avocado, Cherrytomaten, Komkommer, Zonnatura Venkelthee, Ijsbergsla, Gekookt Ei. Diner: Edamame, AH Wit Frans Stokbrood, Goudse Kaas, Uiensoep (uit Blik, Gecondenseerd). Snacks/Andere: Oatly Haver Barista Edition, Karvan Cevitam Signature Blends Limoen & Munt, Alpro Coconut Original. meer...
|
|
2309 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 45 minuten, Zwemmen (Matig) - 1 uur, Rusten - 14 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|
|
Jolandaah's Gewicht Geschiedenis
|