Gewicht registratie (niet in logboek) voor 28 juli 2021
|
71,4 kg
Tot nu toe verloren: 5,4 kg.
Nog te gaan: 6,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1288 kcal
|
Vet: 60,94g | Eiwit: 57,55g | Kolhy: 125,59g.
Ontbijt: Bramen, Alpro Soya Mild & Creamy Kokosnoot, Blauwe Bessen, Oatly Havermelk, Walnoten, Havermout. Lunch: Jumbo Maaltijdsalade Gerookte Zalm, Avocado. Diner: Prei, Broccoli, Pecannoten, Radijs, Pecannoten, All Seasons Gemengde Sla, Radijs, Rode Paprika, Druiven, AH Blauwe Bessen, Mayonaise (Mager), Lidl Linzen. Snacks/Andere: Herbalife Proteïnedrank Mix. meer...
|
|
2589 kcal
|
Activiteit:
Zwemmen (Matig) - 1 uur, Fietsen (Matig) - 21 km/h - 20 minuten, Bodyattack - 30 minuten, Rusten - 14 uren en 10 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
|
Jolandaah's Gewicht Geschiedenis
|