|
hé hé, eindelijk weer een beetje omlaag.
|
72 kg
Tot nu toe verloren: 4,8 kg.
Nog te gaan: 7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1395 kcal
|
Vet: 64,16g | Eiwit: 63,89g | Kolhy: 150,01g.
Ontbijt: Banaan, Rode Bessen, AH Blauwe Bessen, Kersen, Nature's Gift Pittenmix, Alpro Mild & Creamy Kokosnoot, Groene Smoothie. Diner: Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Roerbakken met Kip en Groenten, Foe Yong Hai, Jumbo Witte Rijst, Pokebowl, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Snacks/Andere: Verse Muntthee, Ananassap, Cappuccino, AH Ananas Vers, Druiven, Aardbeien, Oatly Haver Barista Edition. meer...
|
|
2094 kcal
|
Activiteit:
Bodyattack - 45 minuten, Rusten - 15 uren en 15 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|