|
yes onder de 70kg. nu op weg naar mijn einddoel 65kg.
|
69,4 kg
Tot nu toe verloren: 7,1 kg.
Nog te gaan: 4,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1502 kcal
|
Vet: 73,03g | Eiwit: 65,51g | Kolhy: 145,62g.
Ontbijt: Honing, Banaan, AH Muesli Noten Zaden, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Lunch: Zwarte Peper, Zout, Gebakken Ei. Diner: Zout, AH Basic Vissticks, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookt Ei, AH Spinazie a La Creme. Snacks/Andere: Jumbo Kersenflap Slagroom, Perla Koffiepads, Leidingwater, Perla Koffiepads. meer...
|
Gewichtsafname van 1,5 kg per week
|