|
Hmmm, ik blijf weer even hangen…
Wil graag dat éne onsje er ook nog af (dan zit ik op de -4 kg), maar nóg liever ‘onder de drie’!
|
104,3 kg
Tot nu toe verloren: 10,7 kg.
Nog te gaan: 7,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1941 kcal
|
Vet: 96,32g | Eiwit: 86,36g | Kolhy: 176,08g.
Ontbijt: Pesto Saus, AH Snack Tomaatjes , Hummus, Jam, Meergranenbol, Calvé Pindakaas (20g), Volkoren Brood, Koffie met Melk. Lunch: Aviko Mini Rosti, AH Gesneden Uien, Avocado, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Kidneybonen (uit Blik), Rode Paprika, AH Ijsbergsla, Knorr Hollandaise Saus Light, Koolrabi. Diner: Geraspte Mozzarella 40+, Kipfilet Beleg, Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Italiaanse Kruiden, Spinazie Deelblokjes, Courgette, Uien, Knoflook, Zout, Zwarte Peper, Nootmuskaat, Ricotta Kaas. Snacks/Andere: Vanille Extract, Arla Skyr Naturel, AH Mango Stukjes Diepvries, Koffie met Melk, Leidingwater, Groene Thee. meer...
|
gewichtsbehoud
|