Gewicht registratie (niet in logboek) voor 08 juli 2021
|
72,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,2 kg.
Nog te gaan: 7,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
826 kcal
|
Vet: 36,73g | Eiwit: 38,48g | Kolhy: 84,05g.
Ontbijt: Banaan. Lunch: Olijven, Herbalife Proteïnedrank Mix, Oatly Havermelk, Wortelen, Komkommer (Geschild), Radijs, Ijsbergsla, Cherrytomaten. Diner: Stokbrood, Olie en Azijn Dressing (uit Eigen Keuken), Galbani Mozzarella 20 Mini, Jumbo Zachte Kruidenboter, Thee, AH Hollandse Wokgroente, Balsamico. Snacks/Andere: Thee, Rivella Rivella, Cappuccino, Oatly Havermelk. meer...
|
|
2389 kcal
|
Activiteit:
Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 6 minuten, Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 20 minuten, Zwemmen (Matig) - 48 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 1 uur, Rusten - 13 uren en 46 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
|
Jolandaah's Gewicht Geschiedenis
|