Gewicht registratie (niet in logboek) voor 01 juli 2021
|
73,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,1 kg.
Nog te gaan: 8,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1090 kcal
|
Vet: 37,24g | Eiwit: 47,51g | Kolhy: 142,39g.
Ontbijt: Herbalife Proteïne Drink Mix , Banaan. Lunch: Johma Oude Kaas Salade, Volkoren Brood, Jumbo Witte Wijnazijn, Radijs, Frambozen, Spinazie, Cherrytomaten, Jumbo Wortel Julienne, Ijsbergsla, Avocado. Diner: Subway Veggie Patty. Snacks/Andere: Oatly Haver Barista Edition, CoolBest Pink Grapefruit. meer...
|
|
2356 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 1 uur, Huishoudelijk Werk - 2 uren en 30 minuten, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 1 uur, Rusten - 11 uren en 30 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,7 kg per week
|
|
Jolandaah's Gewicht Geschiedenis
|