Gewicht registratie (niet in logboek) voor 30 juni 2021
|
73,8 kg
Tot nu toe verloren: 3 kg.
Nog te gaan: 8,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1315 kcal
|
Vet: 65,03g | Eiwit: 44,10g | Kolhy: 141,15g.
Ontbijt: Walnoten, Blauwe Bessen, Banaan, Zespri Kiwi Gold, Peren, Druiven, Havermout. Lunch: Gekookt Ei, Jumbo Italiaanse Salade Schotel. Diner: Olijfolie, Plus Salade Tomaat Komkommer, Oatly Haver Barista Edition, Zongedroogde Tomaten, Pesto Saus, AH Verse Ravioli ai Funghi Porcini. Snacks/Andere: Oatly Haver Barista Edition. meer...
|
|
1927 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 40 minuten, Rusten - 15 uren en 20 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|
|
Jolandaah's Gewicht Geschiedenis
|