|
Zo blij dat ik nu onder de 68 zit! hard work pays off 😀. ik zit nu officieel op een gezond BMI. Mijn doel is 65 kg te wegen op 28 juli dus met een beetje doorzettingsvermogen moet dat lukken.. 💪
|
67,8 kg
Tot nu toe verloren: 17,2 kg.
Nog te gaan: 2,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1611 kcal
|
Vet: 60,56g | Eiwit: 48,78g | Kolhy: 235,62g.
Ontbijt: Espresso. Lunch: Milbona Cottage Cheese, Komkommer (met Schil), Melkan Roomboter Ongezouten, Avocado, Gwoon Luchtige Crackers Naturel, Kaas, LU Mini Crackers (Pakje). Diner: Indomie Instant Noodles Mi Goreng. Snacks/Andere: Peren, Banaan, Melkan Amandelmelk Ongezoet, Sunwarrior Warrior Blend Vanilla, Banaan, Appel, Sinaasappelen, Medjool Dadels. meer...
|
|
2791 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 1 uur, Werken - 8 uren, Insanity - 1 uur, Rusten - 6 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtsafname van 0,8 kg per week
|