|
Nieuwe ronde, nieuwe kansen.
De afspraken met mezelf zijn:
3 x p/w een half uur naar de sportschool
(Een half uur puur om te wennen aan het ritme)
Elke ochtend 20 minuten yoga
Calorieën 1900 per dag
In het weekend 2100 cal
En 1 cheatday per week
Kijken of dat gaat werken
|
72,7 kg
Tot nu toe verloren: 10,3 kg.
Nog te gaan: 4,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|