|
Yay 🥳🎉🎊 de eerste 5 kilo zijn eraf 😃
|
116,4 kg
Tot nu toe verloren: 7,1 kg.
Nog te gaan: 26,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1488 kcal
|
Vet: 67,25g | Eiwit: 79,39g | Kolhy: 134,54g.
Ontbijt: Trophy Salade Dressing Yoghurt, Augurken, Hazelnoten, AH Gedroogde Cranberries, Appel, Nevo Gele Paprika, Komkommer, Aldi Streaky Bacon, AH Paksoi, Optimel Drinkyoghurt Aardbei. Lunch: Deen Gehaktschnitzel, Walnoten, Trophy Salade Dressing Yoghurt, Gedroogde Cranberries, Nevo Gele Paprika, AH Snack Tomaatjes , AH Gemengde Salade, Lidl Verspakket Voor Tomatensoep. Diner: Dadel, Mona Bitterkoekjes Pudding, Remia Fritessaus Classic, Trophy Salade Dressing Yoghurt, Pijnboompitten (Pignolias), AH Olijfolie Traditioneel, Jumbo Pompoenblokjes, Zoete Gele Paprika, AH Snack Tomaatjes , All Seasons Gemengde Sla, Lidl Kipfilethaasjes. Snacks/Andere: Popcorn Gepoft in Olie (Vetarm), AH Excellent Serranoham 12 Maanden Gerijpt. meer...
|
Gewichtsafname van 5,6 kg per week
|