|
Up & down… 🎠… down & up! Gelukkig 🙂 nu toch weer iets minder op de weegschaal.
|
106,5 kg
Tot nu toe verloren: 8,5 kg.
Nog te gaan: 9,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1589 kcal
|
Vet: 54,20g | Eiwit: 80,30g | Kolhy: 178,41g.
Ontbijt: Kruidvat Chiazaad, Lijnzaadolie, Lidl Havermout, Frambozen, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Koffie met Melk. Lunch: Knorr Hollandaise Saus Light, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Lidl Kipschnitzel , Lidl Bourgondische Mini Krieltjes. Diner: Emmentaler, Chutney, Hummus, Tastino Volkoren Roggebrood met Zonnebloempitten, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Lidl Tropische Vruchtenmix . Snacks/Andere: AH Snack Tomaatjes , Hummus, Ekoland Roggebrood Volkoren, Olijven. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|