|
Yay, exact vier kilo kwijt sinds ik ben begonnen op 1 juni 🥳
|
117,5 kg
Tot nu toe verloren: 6 kg.
Nog te gaan: 27,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1262 kcal
|
Vet: 69,03g | Eiwit: 54,54g | Kolhy: 118,39g.
Ontbijt: Lidl Walnoten, De Tuinen Havervlokken, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Terrasana Hennepzaad, AH Yoghurt Griekse Stijl, Bramen, Chiazaad. Lunch: Muffin (Neutraal), Gedroogde Vijgen, AH Walnootstukjes, Mandarijn, Witlof. Diner: Bospeen, Cherrytomaten, AH Roma Tomaten, Jumbo Zuivelspread Bieslook Light, All Seasons Gemengde Sla, Pecannoten, Aldi Streaky Bacon, Aalbessen, Champignons, Jumbo Cheddar. Snacks/Andere: AH Kersen. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|