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Ciclo di Cut procede correttamente considerando la mole di cortisone
Peso in discesa, forme che prendono la via giusta
Da domani cambio di scheda e allenamento + dinamico
Ancora un mesetto di Cut forte (forte per me) e poi si valuterà se prolungarlo fino ad agosto o no
Valutazione del primo mese : sono contenta
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49,3 kg
Tot nu toe verloren: 16,7 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
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1785 kcal
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Vet: 58,23g | Eiwit: 92,28g | Kolhy: 218,11g.
Ontbijt: Ciliegie, Prozis Burro di Arachidi , Marmellata Fragole Migros Bud , Pane Migros Alpi , Yogurt Oh Caffè , Banana, Consilia Caffè Solubile, Latte Proteico Migros. Lunch: Prozis Burro di Arachidi . Diner: Grana Padano Migros, Pizza Rettangolare Piccola Migros. Snacks/Andere: Kinder Cereali, Kinder Cereali, Coop Succo e Polpa di Pesca. meer...
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1219 kcal
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Activiteit:
Wandelen (Langzaam) - 3 km/h - 30 minuten, Rusten - 14 uren, Slapen - 9 uren en 30 minuten. meer...
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Gewichtsafname van 0,1 kg per week
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 Reacties
sono felice che stia andando alla grande nonostante le medicine 😃 grande Mel🥰💪🏻👏🏻
13 jun 21 door lid: Tasha-89
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Fantastico direi! Due curiosità: Da quanto sei in cut? Cosa intendi per cut forte?
13 jun 21 door lid: bonsaigirl1988
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13 jun 21 door lid: Barbyna
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Grazie ragazze per il sostegno! Con questo cortisone di mezzo mi viene un po’ più difficile gestire tutto ma va bene uguale 🌷☀️
Bonsai: ciao cara! Allora il mio Cut è partito a gennaio fino a quasi marzo per poi fare 1 mese e un po’ di stop con risalita e stabilizzazione in normocalorica
Dovendo prendere cortisone non ho spinto come avrei voluto quindi mi son accontentata delle 2100 /2150 di normocalorica e da lì son tornata in Cut
X Maggio e Giugno un Cut del 25% circa a 1600cal
E per il mio stomaco il 25% è forte 😅
Per luglio valuteremo a fine mese se tagliare ancora un po’ oppure tornare in reverse
Valutiamo a seconda della mia risposta con con il cambio di scheda/allenamento
Dovendo prendere delle medicine non ho grossi obiettivi, già bello non avere peggioramenti!
13 jun 21 door lid: Mel87Mel
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Col cortisone io direi più che contenta 👏🏻👏🏻👏🏻
13 jun 21 door lid: marziana666
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Cioè io al tuo posto 😂😂😂😂
13 jun 21 door lid: marziana666
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Mel87Mel's Gewicht Geschiedenis
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