|
Ooit was ik 66 en krijg ik die kilo’s er maar niet af. Toen ik 75 was op Koningsdag ging er een knop om. Ik moet en zou met lekker eten terug naar 67. So far so good....
Voor m’n recepten;
https://www.instagram.com/jetje_in_de_keuken/
|
70,6 kg
Tot nu toe verloren: 4,4 kg.
Nog te gaan: 4,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1434 kcal
|
Vet: 103,79g | Eiwit: 64,72g | Kolhy: 69,60g.
Ontbijt: Tomaten, Gebakken Ei, Avocado, Uien, Lidl Porchetta, Oesterzwam, Rode Chilipepers, Zeezout. Lunch: De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Chiazaad, Kokossnippers, Aardbeien. Diner: AH Kippendijfilet, Knoflook, Tomaten, Uien, AH Bloemkool Couscous, Rode Chilipepers, Kokosolie, Zeezout, Olijfolie. meer...
|
gewichtsbehoud
|