|
🥳Eerste 5 kilo zijn eraf. Nu hopen dat de schommelingen minder worden 😅
|
80,3 kg
Tot nu toe verloren: 8,4 kg.
Nog te gaan: 10,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1383 kcal
|
Vet: 42,94g | Eiwit: 65,74g | Kolhy: 175,51g.
Ontbijt: Campina Halfvolle Melk, Brinta Brinta. Lunch: Wasa Knäckebröd Volkoren, AH Extra Aardbeien Jam, Zaanlander Belegen Kaas 35+ . Diner: Honig Kruidenpasta Macaroni en Spaghetti, AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, AH Rundergehakt Mager, Honig Volkoren Spaghetti Gekookt. Snacks/Andere: Aardbeien, Venco Topdrop, De Zaanse Hoeve Vanille Vla, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Dikke Maiswafels met Zeezout. meer...
|
|
2060 kcal
|
Activiteit:
Schoonmaken (Opruimen) - 15 minuten, Rusten - 14 uren en 25 minuten, Slapen - 9 uren, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
|
|
21 apr 21 door lid: @Kirsten
|
Wat fijn 👍🏻😃
Vergeet je niet je bmr opnieuw uit te rekenen, iedere -5 kg nodig.
21 apr 21 door lid: PeetjePuk
|
Klopt peetjepuk, al gedaan 😊
21 apr 21 door lid: @Kirsten
|
Klopt peetjepuk, al gedaan 😊
21 apr 21 door lid: @Kirsten
|
21 apr 21 door lid: PeetjePuk
|
Goed bezig! Ook ik sinds Jan begonnen en 5 kilo kwijt, keep it up
21 apr 21 door lid: mase1978
|
Ook heel goed bezig, top. Ik ben 20 maart begonnen en ga rustig door
21 apr 21 door lid: @Kirsten
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
@Kirsten's Gewicht Geschiedenis
|