|
Waarschijnlijk weer vocht kwijt, we gaan weer door😁🥳
|
81,2 kg
Tot nu toe verloren: 7,5 kg.
Nog te gaan: 11,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1505 kcal
|
Vet: 40,99g | Eiwit: 107,65g | Kolhy: 162,19g.
Ontbijt: Campina Halfvolle Melk, Brinta Brinta. Lunch: Jumbo Extra Jam Aardbeien , Gekookt Ei, Filet Americain (Extra Mager), Wasa Knäckebröd Volkoren. Diner: Gebakken of Geroosterde Vis, Aviko Bistro Aardappelbolletjes. Snacks/Andere: Tonijn Salade, Smiths Wokkels Paprika, Aldi Makreelsalade, Van Der Meulen Melba Toast Volkoren, Banaan. meer...
|
|
2141 kcal
|
Activiteit:
Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 30 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten, Slapen - 9 uren, Rusten - 14 uren en 10 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|