|
Gevoelsmatig wat minder goed gegeten, maar toch weer 1,4 kilo eraf. Blij ei dus weer! 😃
|
128,2 kg
Tot nu toe verloren: 16,4 kg.
Nog te gaan: 43,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1611 kcal
|
Vet: 106,12g | Eiwit: 97,57g | Kolhy: 50,03g.
Ontbijt: AH Blauwe Bessen, Jumbo Yoghurt Griekse Stijl 10%, Jumbo Slagroom, Jumbo Kokos Geraspt, Droste Cacaopoeder, Jumbo Roomboter Ongezouten, Smaakt Amandelmeel, Atkins Advantage Chocolate Brownie, Ei. Lunch: AH Kipfilet (Beleg), AH Goed Begin, Steviala Sweet Bee, Bettine Geitenkaas Pearls, AH Veldsla, AH Romaatjes, Bakkerij 'T Stoepje Slankelijntje. Diner: Remia Friteslijn 5% Vet, AH Gerookte Zalm met Roomkaas , AH Goudse Kaas Belegen 48+, Aviko Airfryer Mini Aardappel Kroketjes, AH Graatvrije Wilde Zalm Filet, Bonduelle Ovengroenten Bloemkool. Snacks/Andere: Atkins Endulge Chocolate Break, de Notenshop Amandelmeel, AH Slagroom Houdbaar , AH Slagroom Houdbaar , Body & Fit Whey Perfection Vanilla, De Zaanse Hoeve Roomboter Ongezouten, Belbake Bakpoeder, AH Zuivelspread Naturel, AH Blauwe Bessen, AH Doosjevol Aardbeien, Gekookt Ei. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|