|
Ondanks 2 dagen al niet naar de wc kunnen, wel veel gewandeld gisteren
|
81,5 kg
Tot nu toe verloren: 7,2 kg.
Nog te gaan: 11,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1033 kcal
|
Vet: 33,04g | Eiwit: 55,14g | Kolhy: 114,44g.
Ontbijt: AH Suiker Staafjes, AH Hollandse Aardbeien, Campina Halfvolle Milde Yoghurt. Lunch: Johma Gevuld Eitje Salade, Wasa Knäckebröd Volkoren, Filet Americain (Extra Mager). Diner: Aviko Aardappel Dobbelsteentjes, AH Graatvrije Lekkerbekjes. Snacks/Andere: Java Food Bapao Rundvlees, Van Der Meulen Melba Toast Volkoren, Filet Americain (Extra Mager), Gekookt Ei, Zwagerman Kalkoenfilet (16,5g), Hollandia Matze Crackers Volkoren. meer...
|
|
2105 kcal
|
Activiteit:
Rusten - 15 uren en 25 minuten, Slapen - 8 uren, Fitness (Minder Belastende Oefeningen) - 15 minuten, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 20 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|