Gewicht registratie (niet in logboek) voor 20 maart 2021
|
91,4 kg
Tot nu toe verloren: 8,3 kg.
Nog te gaan: 5,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1895 kcal
|
Vet: 67,33g | Eiwit: 139,77g | Kolhy: 233,98g.
Ontbijt: Fairlife Nutrition Plan Vanilla, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Trader Joe's Bread & Butter Pickles, On The Border Tortilla Chips, America's Choice Natural Swiss Sliced Cheese, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Carl Buddig Thin Sliced Honey Ham, Snickers Ice Cream Bar (48g), Apples , Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, 1% Fat Milk, Post Honey-Comb Cereal. meer...
|
Gewichtsafname van 2,5 kg per week
|
 Reacties
Nice job and you’re almost there that’s great!🎉
20 mrt 21 door lid: Augusta888
|
21 mrt 21 door lid: Beto0216
|
~200 grams of protein. The other two fall where they may.
21 mrt 21 door lid: -Diablo
|
21 mrt 21 door lid: -Diablo
|
What about ur days? Don’t matter? Cuz right now I’m trying to lean out I’m keeping my protein high and keep track of my calories and carbs and fats
26 mrt 21 door lid: Beto0216
|
26 mrt 21 door lid: Beto0216
|
If you're reaching your calorie and protein goals, you're not eating so unhealthy that you need to worry about the other two macros. Just don't go out of your way to avoid any of them, and you're good.
26 mrt 21 door lid: -Diablo
|
My Calorie Breakdown:
Carbohydrate (45%)
Fat (29%)
Protein (26%)
26 mrt 21 door lid: -Diablo
|
83 grams of fat and 301 grams of carbs
26 mrt 21 door lid: -Diablo
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
-Diablo's Gewicht Geschiedenis
|