Gewicht registratie (niet in logboek) voor 18 maart 2021
|
68,9 kg
Tot nu toe verloren: 5,1 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: 100%.
|
|
1543 kcal
|
Vet: 71,24g | Eiwit: 117,16g | Kolhy: 127,52g.
Ontbijt: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Kashi GOLEAN Original Cereal, Best Yet Mixed Berries. Lunch: Crystal Louisiana Hot Sauce, Duke's Mayonnaise, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Sweet Pickle Relish, Onions, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Diner: Butter (Salted), Trader Joe's Frozen Edamame, Rice Pilaf, Chicken Wing (Skin Eaten). Snacks/Andere: Girl Scout Cookies Thin Mints. meer...
|
Gewichtstoename van 3,8 kg per week
|
 Reacties
good morning John happy thursday and as always blessings to you and the family.
18 mrt 21 door lid: HeBrewZ
|
You are doing a great job maintaining , eating right and excerising be blessed 😊🙏
18 mrt 21 door lid: jenny3781
|
Hey John, I hope you have a great day take care and great job!😉
18 mrt 21 door lid: Augusta888
|
18 mrt 21 door lid: ladytanker
|
Thanks, Jenny, Augusta, Ladytanker and Andrew... Let's all have a blessed weekend!!!
19 mrt 21 door lid: John10251
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
John10251's Gewicht Geschiedenis
|