|
en weer 1,3 kilo. ik ben een blij mens. sinds 19 januari en zonder stilstaan 11,3 kilo eraf. nog veel kilo's te gaan, maar dit geeft goede hoop! 😃
|
133,3 kg
Tot nu toe verloren: 11,3 kg.
Nog te gaan: 48,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1516 kcal
|
Vet: 90,16g | Eiwit: 105,56g | Kolhy: 51,24g.
Ontbijt: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers. Lunch: Atkins Fibre Crackers, AH Gerookte Zalm Sandwichplakken, AH Slasaus Halfvol, AH Elstar Appel, Jumbo Walnoten Ongezouten, Bleekselderij. Diner: AH Courgette, AH Kipfilet Haasjes, Uniekaas Parrano Strooikaas, Jumbo Kaas 48+ Belegen, Ei, AH Margarine, AH Kookzuivel, AH Gesneden Uien. Snacks/Andere: Jumbo Gezouten Geroosterde Amandelen, Meester & Zn. Cervelaat, Atkins Endulge Chocolate Break. meer...
|
Gewichtsafname van 1,3 kg per week
|