Mag ook wel... deze week niet meer dan 1300kcal per dag, sommige dagen zelfs maar 900.. uur gebokst, 40 min gewandeld en 3,6km hardgelopen. Toch maar 4 ons🥲 word er moedeloos van...
|
79,6 kg
Tot nu toe verloren: 15,2 kg.
Nog te gaan: 12,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
520 kcal
|
Vet: 3,32g | Eiwit: 79,00g | Kolhy: 36,34g.
Ontbijt: Atkins Penne. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|