|
Gewicht omhoog: +0.1 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.1, +0.2, 0) kg
Gewicht = (18.0, 54.6, 2.9) kg
Verdeling = (23.9, 72.3, 3.8) %
Vocht = 53.8%
Late meting. Vandaag heb ik weer een vrij inactieve dag gehad, qua beweging.
Na mijn succesvolle studie week van eind januari was ik zodanig oververmoeid, dat ik bedacht even een week niet te gaan hardlopen om te herstellen. Ondertussen is die week al 2 weken geworden.
Met alle calorieën die ik naar binnen werk, is het mij inmiddels duidelijk, dat al dat hardlopen bij mij een flink aandeel had/heeft in het afvallen. Ik moet het weer gaan oppakken.
|
75,5 kg
Tot nu toe verloren: 15,5 kg.
Nog te gaan: 10,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1877 kcal
|
Vet: 39,83g | Eiwit: 91,37g | Kolhy: 282,31g.
Ontbijt: Tap Water. Lunch: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: Banana, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Orange, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Ketchup, Garden Gourmet Chimichurri Burger Xl, HAK Doperwten met Worteltjes, Jumbo Voorgebakken Patat Frites. Snacks/Andere: Mentos Drop. meer...
|
Gewichtstoename van 0,7 kg per week
|