|
Deze week nogal heftige week op het werk dus flink aan het snaaien en snacken, moest een keer zichtbaar worden op de weegschaal..
Vanaf zaterdag maar weer opletten.
|
66,5 kg
Tot nu toe verloren: 9,5 kg.
Nog te gaan: 1,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1340 kcal
|
Vet: 35,87g | Eiwit: 79,32g | Kolhy: 170,34g.
Ontbijt: Kaneel, Koffie, Crownfield Fijne Havervlokken, Banaan. Lunch: Lidl Polderbruin, Lidl Boter Dieet Light, Milsani Skyr Vanille, Bio+ 100% Pindakaas. Diner: Optifit Magere Vanille Kwark, Rode Uien, Komkommer (met Schil), Tomaten, Lidl Magere Franse Kwark, Olijfolie, De Afbakker Volkoren Pitabroodjes , Veggie Chef Balletjes Falafel. Snacks/Andere: Aldi Chocolade Koekjes, Volkoren Biscuit. meer...
|
Gewichtstoename van 2,8 kg per week
|