|
2500 kcal
96,9cm - 72cm
|
64,5 kg
Tot nu toe verloren: 5,8 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2965 kcal
|
Vet: 131,13g | Eiwit: 115,84g | Kolhy: 262,61g.
Ontbijt: AH Doosjevol Kersen, AH Doosjevol Blauwe Bes Framboos, AH Kokos Yochurt, AH Amandeldrink Ongezoet, Lassie Quinoa, Blooker Cacao, Body & Fit Vegan Perfection. Lunch: Swiss Cacao 81% Extra Dark, Veganz Roasted Hazelnut, Komkommer, AH Ongezouten Pinda's, Sojasaus, Fortune Express Sambal Oelek, Calvé Pindakaas (20g), Schär Ciabatta, AH Kalkoenfilet. Diner: Mosterd, Chavroux Geitenkaas, Jumbo Hollandse Geitenkaas 50+, Jong Belegen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Witlof, AH Gerookte Schouderham. Snacks/Andere: Lay's Naturel Chips, Witte Tafelwijn, Meester & Zn. Runderrookvlees, Zonnatura Sesamcrunch, FODMAP Chocolate Chip cake, Wasa Gluten Free Sesame & Sea Salt, Eat Natural Protein Packed met Pinda’S en Chocolade, Zespri Kiwi Green. meer...
|
|
2197 kcal
|
Activiteit:
Bodybuilding (Krachttraining) - 35 minuten, Bureauwerk - 8 uren, Wandelen (Matig) - 5 km/h - 30 minuten, Rusten - 6 uren en 55 minuten, Slapen - 8 uren. meer...
|
gewichtsbehoud
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
m9ara's Gewicht Geschiedenis
|