|
1900 cal per dag is geen probleem (i.p.v. 2100) ik heb zelfs minder honger. Maar de cheatday is er 3 geworden i.p.v. 1.
1900 cal. in het weekend vind ik blijkbaar toch lastiger.
Dus: van te voren bepalen. Dit weekend is zondag cheatday.
|
69,2 kg
Tot nu toe verloren: 13,8 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtsafname van 0,5 kg per week
|