|
Nieuwe weegschaal weegt 2 ons zwaarder dan mijn oude, maar vanaf hier gaan we verder. De eerste meting was in de middag, die telt niet. Dus met de billen blood:
BMI 30,7 :(
Lichaamsvet 32,3 :)
spiermassa 48
spierkwaliteit 82 :) wauw!
Visceraal vet 7,5 :)
BMR 1.499
Metabolische leeftijd 44 :)
Lichaamswater 43% :(
Het afvallen gaat heel erg traag, 2 weken strak gehouden aan keto, opgelet hoeveel er in mijn mond ging...en dan is 6 ons wel erg weinig. Wel heb ik de laatste maanden heel erg last van de overgang, ben bang dat, dat het proces ontzettend vertraagd....
|
74,6 kg
Tot nu toe verloren: 11,4 kg.
Nog te gaan: 6,6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
168 kcal
|
Vet: 17,50g | Eiwit: 1,25g | Kolhy: 1,50g.
Ontbijt: AH Verse Slagroom. meer...
|
Gewichtsafname van 0,3 kg per week
|