|
Down to 220.5 after a fast day. Will aim for 1200 calories tomorrow. Will alternate until I hit my 1500 per day average.
|
100,0 kg
Tot nu toe verloren: 47,4 kg.
Nog te gaan: 7,0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1076 kcal
|
Vet: 46,48g | Eiwit: 72,80g | Kolhy: 103,95g.
Ontbijt: dannon Light & Fit Greek Yogurt, Oscar Mayer Deli Fresh Meats Shaved Honey Ham, Bananas. Lunch: Olive Oil, Safeway Steams in the Bag - Broccoli, Carrots & Cauliflower, Dry Roasted Sunflower Seed Kernels (Without Salt). Diner: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). Snacks/Andere: Pecans, Walnuts. meer...
|
|
2781 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 12 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 43 minuten, Slapen - 8 uren en 30 minuten, Rusten - 14 uren en 35 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,4 kg per week
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Draglist's Gewicht Geschiedenis
|