|
Gewicht omlaag: -0.2 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.2, -0.1, +0.1) kg
Gewicht = (15.8, 53.7, 2.9) kg
Verdeling = (21.9, 74.1, 4.0) %
Vocht = 55.2%
Late meting. Vandaag opnieuw op de loopband gelopen. Nu even 12.5 km om het gewicht wat te drukken.
De kerstavond gisteren was wel gezellig, maar het benadrukt toch mijn eigen ongelukkigheid. Ik heb vannacht niet best geslapen en qua gevoel zit ik er nog slechter in dan gisteren.
Maar ja, zo maar naar deel 2 toe van de kerstdagen. Na het nieuwjaar zal het wel weer wat makkelijker worden met mijn “kop in het zand” strategie.
|
72,4 kg
Tot nu toe verloren: 18,6 kg.
Nog te gaan: 7,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1498 kcal
|
Vet: 24,58g | Eiwit: 57,60g | Kolhy: 254,19g.
Ontbijt: Tap Water. Diner: Pickwick Original English Thee, Your Organic Nature Zwarte Bessen Sap, AH Verse Jus D'orange, Ketchup, Wijko Satesaus Kant en Klaar, King's Crown Gestoofde Peertjes op Lichte Siroop, AH Champignons, AH Punt Paprika, De Vegetarische Slager Gehacktballetjes, AH Wit Frans Stokbrood. meer...
|
Gewichtsafname van 1,4 kg per week
|