|
Gewicht omhoog: +0.5 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.8, -0.3, 0) kg
Gewicht = (15.4, 54.2, 2.9) kg
Verdeling = (21.4, 74.6, 4.0) %
Vocht = 55.6%
Late meting. Vandaag doe ik het even rustig aan na het hardlopen van gisteren. Daarnaast was het nogal een frustrerende werkdag waarin veel tegen zat.
Weinig activiteit en veel stress. Dat is niet de beste combinatie om aan het avondeten te gaan beginnen. De uitdaging is om me in te houden met de calorieën.
|
72,5 kg
Tot nu toe verloren: 18,5 kg.
Nog te gaan: 7,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1538 kcal
|
Vet: 75,79g | Eiwit: 108,26g | Kolhy: 101,37g.
Ontbijt: Tap Water. Lunch: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Beemster Extra Belegen 48+, Whole Wheat Bread. meer...
|
Gewichtstoename van 3,5 kg per week
|