|
ура, наконец-то сдвиг, я так благодарна своему телу что оно выдержало эту углеводную бомбежку.. я много ела, и честно говоря думала что не увижу вообще результатов, реже стала посещать зал. Вчера приехал бондаж на колено, при сгибе оно щелкает и чувствуется что там что-то напрягается в этот момент, большой боли нет, наверное пока, но страшненько👵. Мир не готовил меня к тому, что после 20 у меня понемногу будет все отказывать🤣😅 К врачу не знаю когда попаду( с работой сложно, не отпросится на время испытательного срока, но я попытаюсь. сегодня пришла на йогу, тренер сказал пока воздержаться лучше от занятий. а во мне снова проснулось вдохновение для постройнения. когда видишь результат, будто сил становится больше. План такой, сначала к врачу, потом заморозить абонемент.
|
81 kg
Tot nu toe verloren: 24 kg.
Nog te gaan: 21 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1886 kcal
|
Vet: 109,40g | Eiwit: 62,15g | Kolhy: 169,78g.
Ontbijt: Nestle Несквик , Сильпо Хлеб Финский , Глобино Колбаса Докторская, Бащинский Грудинка Украинская, Красные Помидоры, Чумак Соус Манго Кисло-Сладкий. Lunch: Roshen Lacmi Молочный Шоколад, Хумус, Бащинский Грудинка Украинская, Комгалком Хлебцы Ржаные, Суп Куриный с Картофелем, Куриная Грудка Отварная, Масло Подсолнечное, Свекла Вареная, Мандарин, Орехи Кешью. meer...
|
Gewichtsafname van 0,1 kg per week
|