|
Gewicht omlaag: -1.4 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -3.8, +2.3, +0.1) kg
Gewicht = (10.8, 54.5, 2.9) kg
Verdeling = (15.9, 80.0, 4.1) %
Vocht = 59.8%
Late meting. Een flinke schommeling in de getallen vandaag. Natuurlijk door het weer laat meten, maar zelfs een flink verschil met afgelopen zondag. De getallen zien er in ieder geval goed uit.
Vandaag weer lekker veel hardgelopen op mijn loopband. Gisteren had ik een relatief rustige dag qua kilometers, maar met vandaag er bij zit ik weer ruim op schema voor mijn november doel. En belangrijker, ik voel mij er goed bij 🙂!
Nu lekker wat eten, een bakkie thee en een serietje kijken.
|
68,2 kg
Tot nu toe verloren: 22,8 kg.
Nog te gaan: 3,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1217 kcal
|
Vet: 29,89g | Eiwit: 66,86g | Kolhy: 164,90g.
Ontbijt: Tap Water. Lunch: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: Alpro Soya Perzik, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Pitloze Witte Druiven. Snacks/Andere: AH Mango Sorbetijs. meer...
|
Gewichtsafname van 9,8 kg per week
|