|
Down to 227.2 after a long day of work and low calories. Fasted until noon.
|
103,1 kg
Tot nu toe verloren: 44,4 kg.
Nog te gaan: 10,1 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1558 kcal
|
Vet: 50,69g | Eiwit: 168,76g | Kolhy: 58,49g.
Ontbijt: Coffee, Water. Lunch: Fresh & Easy Shredded Parmesan Cheese, Signature Select Broccoli Florets, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Coffee, Pork Roasts (Top Loin, Boneless) . Diner: Red Table Wine, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Cooked Green Cabbage, Perdue Short Cuts Carved Grilled Chicken Breast. Snacks/Andere: Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut. meer...
|
|
2492 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 21 minuten, Fitbit - 23 uren en 39 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 3,2 kg per week
|
 Reacties
on a roll lately, DL, way to go. anything in particular help kick it in gear?
30 okt 20 door lid: br_e_co
|
30 okt 20 door lid: br_e_co
|
30 okt 20 door lid: kattay
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Draglist's Gewicht Geschiedenis
|