|
Down to 228.2 before dinner. Not eating before noon and sticking closer to calorie targets is working out.
|
103,5 kg
Tot nu toe verloren: 43,9 kg.
Nog te gaan: 10,5 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1611 kcal
|
Vet: 61,77g | Eiwit: 150,24g | Kolhy: 61,62g.
Ontbijt: Water, Coffee. Lunch: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Monster Beverage Zero Ultra, Beef Burgundy (Beef Bourguignonne), Lucerne Cottage Cheese Small Curd 4%. Diner: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Cooked Green Cabbage, Smithfield Pork Roast, Whiskey, Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. Snacks/Andere: Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut. meer...
|
|
2555 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 14 minuten, Fitbit - 23 uren en 46 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
 Reacties
Calories are important no matter what type of diet you are on!! Great job you went from 234 to 228!!🙂🙂
28 okt 20 door lid: Maine coon
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Draglist's Gewicht Geschiedenis
|