|
Pleasant surprise before dinner as I got back down to 232.0 after an on-target calorie day. Up next: 220s!
|
105,2 kg
Tot nu toe verloren: 42,2 kg.
Nog te gaan: 12,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1796 kcal
|
Vet: 90,86g | Eiwit: 155,71g | Kolhy: 50,78g.
Ontbijt: Coffee. Lunch: Heinz Tomato Ketchup, Monster Beverage Zero Ultra, Rufus Teague Sugar Free Smoke’N Chipotle Barbecue Sauce, Kroger Green Bell Pepper, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Diner: Red Table Wine, Colavita Extra Virgin Olive Oil, Minced Garlic, Lettuce, Beef Burgundy (Beef Bourguignonne), Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. Snacks/Andere: Soleil Berry Sparkling Water, Nutricost Boron, Berberine, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Turmeric Curcumin, Antarctic Krill Oil, Sub-Lingual B-12 Tab, Daily Multicap, MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Frank's Sauerkraut. meer...
|
|
2359 kcal
|
Activiteit:
Wandelen (Matig) - 5 km/h - 2 minuten, Fitbit - 23 uren en 58 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 0,6 kg per week
|
 Reacties
Great job, Bill!! Happy for you. 😊
27 okt 20 door lid: newnamewhodis
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
Draglist's Gewicht Geschiedenis
|