|
Gewicht omlaag: -0.4 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.1, -0.3, 0) kg
Gewicht = (12.5, 51.9, 2.8) kg
Verdeling = (18.7, 77.1, 4.2) %
Vocht = 57.6%
Late meting. Zo, weer wat eraf. Vandaag ben ik waarschijnlijk een stuk omlaag, doordat ik extra actief ben geweest: 30 min power walk en 30 min interval op mijn loopband als warming up. En daarna na mijn 60 etages traplopen nog even 8 km hardgelopen in het bos.
Vanavond lekker pizza eten, relaxen en een serie kijken.
|
67,2 kg
Tot nu toe verloren: 23,8 kg.
Nog te gaan: 2,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2156 kcal
|
Vet: 81,32g | Eiwit: 81,63g | Kolhy: 268,91g.
Ontbijt: Tap Water. Lunch: AH Pitloze Witte Druiven, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: Pickwick Original English Thee, AH Apfelstrudel, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Chef Select Pizza Funghi. Snacks/Andere: AH Mango Sorbetijs. meer...
|
Gewichtsafname van 2,8 kg per week
|