|
Gewicht omlaag: -0.5 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( +0.2, -0.7, 0) kg
Gewicht = (13.3, 51.9, 2.8) kg
Verdeling = (19.6, 76.3, 4.1) %
Vocht = 56.8%
Late meting. Op dag 3 ook weer omlaag, maar vandaag is het vooral vochtverlies. Ik heb de snoep ingewisseld voor druiven.
Dat zijn natuurlijk ook calorieën, maar tot nu toe gaat het goed om binnen mijn RDI te blijven. Voor de druiven zal ik eerst naar de koelkast moeten lopen, terwijl de chips en chocolade gewoon naast mij in de woonkamer lag. Dat maakt al een hoop verschil.
|
68 kg
Tot nu toe verloren: 23 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1499 kcal
|
Vet: 32,98g | Eiwit: 75,89g | Kolhy: 220,10g.
Ontbijt: Tap Water. Lunch: AH Pitloze Witte Druiven, Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Alpro Soya Perzik, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Suiker Staafjes, AH Hollandse Aardbeien, Whole Wheat Bread. Snacks/Andere: AH Mango Sorbetijs. meer...
|
Gewichtsafname van 3,5 kg per week
|