|
Gaan we weer! En ik doe het allemaal zelf!😣
M&M en chips gegeten, veel brood! Allemaal dingen die eigenlijk slecht voor mij zijn.
Ik ga er maar weer voor, wat een struggle is het nu maar ik blijf stug volhouden. Die 69 moet in zicht komen.
|
72 kg
Tot nu toe verloren: 1,2 kg.
Nog te gaan: 3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
Gewichtstoename van 0,5 kg per week
|
 Reacties
ik zag inene mezelf schrijven wat je schreef en ik heb iets bedacht wat bij mij nu begint te helpen. Misschien voor jou ook.
Neem 1 traktatie voor jezelf op een dag.
Dus neem je een x een koekje dan hou je het erbij.
neem je een x een stevige maaltijd neem je geen koek maar bv extra fruit.
Je mag wel wat, maar verdeel. Het weekend bv een feestje let je op je callorieen zodat je verdeeld. Zet hem op en wees niet te streng👍💪
07 okt 20 door lid: brigensam
|
Ohh misschien helpt dat idd, ik ga het proberen. Dankje voor de tip.
07 okt 20 door lid: cookicrunch
|
Ik krijg er spontaan trek van als ik het lees. Plan wat in elke dag dat kan helpen. Of juist niet en cold turkey niet meer kopen ;-). Gezonde “snoeperijen” halen. Zet hem op hè 👍🏽
07 okt 20 door lid: AviaMar
|
Als je één dag flink bent, is dat soms al genoeg om de dagen daarna ook flink te zijn. Merk ik aan mezelf. Want als je na die eerste moeilijke flink-dag gelijk weer zou gaan snoepen, voelt dat zo vreselijk zonde. Dus maak morgen je eerste flink-dag!
07 okt 20 door lid: TantePollowop
|
Dankjewel allemaal! Ik ga ervoor!!
08 okt 20 door lid: cookicrunch
|
Nou, dan heb je nog mazzel als je het mij vraagt😳
Ik schommel soms al 7 ons terwijl ik niets geks heb gedaan
08 okt 20 door lid: keto_danny
|
Ja maar ik heb al een paar maanden dat er nog 2 kg af moest en nu is het 3 kg geworden. Maar zoals ik zei, ik blijf stug volhouden 💪🏾
08 okt 20 door lid: cookicrunch
|
Hoppa, schop onder je kont!
En gaan, je kunt het!
08 okt 20 door lid: keto_danny
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
cookicrunch's Gewicht Geschiedenis
|