|
De afgelopen 3 weken blijf ik een beetje schommelen rond de 74. Natuurlijk zou ik liever nog wat meer willen afvallen (69 kilo = gezond bmi), maar eigenlijk ben ik al superblij dat ik dus al meerdere maanden stabiel onder de 75 kan blijven.
|
73,7 kg
Tot nu toe verloren: 30,5 kg.
Nog te gaan: 1,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1355 kcal
|
Vet: 74,43g | Eiwit: 84,64g | Kolhy: 85,22g.
Ontbijt: Melkan Magere Franse Kwark, Banaan. Lunch: AH Rode Pitloze Druiven, AH Olijfolie Extra Vierge, Tommies Snoeptomaatjes, Rücker Blancello, AH Ijsbergsla. Diner: Bonduelle Gebroken Sperzieboontjes , AH Kipdijfiletreepjes Shoarma, AH Magere Franse Kwark, Komkommer (met Schil). Snacks/Andere: Perfekt Noten Melange Ongezouten. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|