|
Gewicht gelijk
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.6, +0.6, 0) kg
Gewicht = (10.1, 53.3, 2.8) kg
Verdeling = (15.3, 80.5, 4.2) %
Vocht = 60.2%
Late meting. Het gaat even niet zo goed met mijn discipline qua afvallen en niet snoepen.
Gisteren ben ik dus toch naar de AH geweest met mijn zwakke kop. Ik mag van geluk spreken dat mijn gewicht gelijk is gebleven. En ook nog met betere cijfers, dat dan weer wel.
Vlak na mijn berichtje gisteren dacht ik nog, als ik nu genoeg support berichtjes krijg, dan lukt het misschien. Maar ze kwamen niet snel genoeg. Zwak natuurlijk, ik moet het daar niet van af laten hangen en ik moet het gewoon zelf doen.
Waar het wel goed mee gaat trouwens deze maand is met mijn september maanddoel van mijn Apple Watch om gemiddeld elke dag 18 km actief te zijn. Ik zit ruim op schema om dit te halen. Voor de rest van de maand hoef ik nog maar elke dag 15.5 km actief te zijn. Had ik dezelfde discipline maar weer met calorieën tellen en niet snoepen. Het komt wel weer terug...
|
66,2 kg
Tot nu toe verloren: 24,8 kg.
Nog te gaan: 1,2 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1723 kcal
|
Vet: 86,87g | Eiwit: 76,68g | Kolhy: 153,15g.
Ontbijt: Tap Water. Lunch: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: Alpro Soya Perzik, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee. Snacks/Andere: Lay's Bugles Nacho Cheese. meer...
|
gewichtsbehoud
|
 Reacties
Het komt zéker terug! Want je wil het graag, dus komt écht wel. Ik heb vaak het tegenovergestelde, want dan zie ik 🍫 ed. Dan denk ik, die vallen alsnog af, kan ik dus ook eens doen 🙈 succes 👍
22 sep 20 door lid: annemiek rembil
|
Ja, mijn idee is dat ik mijzelf publiekelijk aan de schandpaal zet met alles wat mislukt. Maar misschien ben ik daar immuun voor geworden!
22 sep 20 door lid: wvdzwart
|
Zit je nu inmiddels op 15,3 vet percentage? Hoe laag wil je gaan? Idd steun is leuk maaruh uiteindelijk idd zelf doen en eigen discipline 👍🏽 Dat kan je ook
22 sep 20 door lid: AviaMar
|
Goed bezig met je activiteit! Zie je dat je het dus niet alleen verprutst. Het is meestal ook niet zo zwart wit he. je stelt een doel, kiest een richting. Sommige stappen gaan de goede kant op en anderen niet direct. Geeft niks, vooruitgang is niet één rechte lijn omhoog. Bedenk hoe goed je je voelt over het behalen van je activiteit doelstelling. Beeld je in hoe je je zou voelen als je ook je target met eten haalt. Positieve motivatie gaat altijd boven negatieve. En er is niks mis met wat steun vragen of bevestiging. Ga er weer voor en als het even niet lukt, doe je gewoon weer een post. En nogmaals, serieus goed bezig met je activiteit!! Dat is best een hoop, 18 per dag!
23 sep 20 door lid: MrChappo91
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
wvdzwart's Gewicht Geschiedenis
|