|
Ik was zo blij dat ik mijn streef gewicht had behaald dat ik het helemaal heb laten gaan.. nu weer de touwtjes strak aantrekken 😱😱
|
65,3 kg
Tot nu toe verloren: 12,5 kg.
Nog te gaan: 2,3 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1341 kcal
|
Vet: 53,99g | Eiwit: 143,25g | Kolhy: 63,08g.
Ontbijt: Aldi Walnoten, Arla Skyr Vanille. Lunch: Zwarte Olijven, Gebakken of Geroosterde Garnalen, Gekookt Ei, Danone Hüttenkäse, Komkommer (met Schil), All Seasons Gemengde Sla. Diner: Pijnboompitten (Pignolias), Spinazie, AH Courgette, Gebakken of Geroosterde Zalm. Snacks/Andere: Arla Skyr Vanille. meer...
|
|
2893 kcal
|
Activiteit:
Werken - 8 uren, Boksen - 1 uur, Rusten - 7 uren, Slapen - 8 uren. meer...
|
Gewichtstoename van 1,5 kg per week
|