Gewicht registratie (niet in logboek) voor 14 september 2020
|
82,7 kg
Tot nu toe verloren: 3,6 kg.
Nog te gaan: 7,7 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2665 kcal
|
Vet: 97,12g | Eiwit: 105,86g | Kolhy: 335,94g.
Ontbijt: Jumbo Crunchy Muesli Appel Rozijn, Sinaasappel Drink, Jumbo Magere Franse Kwark. Lunch: Jumbo Fijn Volkoren Brood, Jumbo Extra Jam Aardbeien, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Jumbo Houdbare Halfvolle Melk, Becel Light. Diner: Domino's Pizza Veggie (Medium), Dr. Oetker Botercreme. Snacks/Andere: McDonald's Ijshoorn, McDonald's Milkshake Banaan (Groot), McDonald's Hamburger. meer...
|
Gewichtsafname van 8,4 kg per week
|
 Reacties
Ik maak ook wel eens kipnuggets in de oven.
Klop een ei los ineen apart schaaltje, pak nog een schaaltje en doe daar in:
Paprika kruiden, knoflookpoeder, uienpoeder, zout, peper en curry, amandelmeel en geraspte kaas.
Snijd 1 kipfilet in grote nuggets en haal ze eerst door het ei en daarna door het kruidenmengsel en dan in de oven.
14 sep 20 door lid: wezep1982
|
Klinkt lekker, maar ik probeer ze te laten liggen 😉 ik eet wel meer kip voor oa eiwitten
|
14 sep 20 door lid: AviaMar
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
RJAD's Gewicht Geschiedenis
|