|
Gewicht omlaag: -0.3 kg.
Component = (vet, spieren, bot):
Verschil = ( -0.8, +0.5, 0) kg
Gewicht = (8.4, 53.5, 2.8) kg
Verdeling = (12.9, 82.8, 4.3) %
Vocht = 62.0%
Late meting. Toch een tikje naar beneden nu. Gisteren was was ik weer binnen mijn RDI gebleven en je ziet gelijk dat dat uitmaakt. Nu moet ik dit vol zien te houden, minimaal totdat mijn mindset weer normaal is.
|
64,7 kg
Tot nu toe verloren: 26,3 kg.
Nog te gaan: 0 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1352 kcal
|
Vet: 43,72g | Eiwit: 88,87g | Kolhy: 149,25g.
Ontbijt: Tap Water. Lunch: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Diner: Orange, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Volkoren Pannenkoek, Bosbessen Jam, Schenkstroop. meer...
|
Gewichtsafname van 2,1 kg per week
|
 Reacties
Het een is het gevolg van het ander, als je mindset goed is, volgt de rest vanzelf. 👍
04 sep 20 door lid: annemiek rembil
|
Ik zie dat je gisteren ruim 200 kc meer gegeten hebt? Dan moet ik om stabiel te blijven heel langzaam opschroeven denk ik?
04 sep 20 door lid: annemiek rembil
|
Ja, bij mij is 1500 kcal een soort grens. Ga ik daar regelmatig overheen of zelfs een paar dagen achterelkaar, dan gaat mijn gewicht snel weer omhoog. Ik moet weer richting de 1400 kcal gaan zitten om te compenseren, maar dat gaat even niet lukken. Het is allemaal mindset dat klopt!
04 sep 20 door lid: wvdzwart
|
Maar dat scheelt dan nèt 100 kc. Heeft dat zoveel invloed ? Ben haast bang om hoger te gaan 🤷🏽♀️
04 sep 20 door lid: annemiek rembil
|
Ik heb ook de afgelopen tijd weer noten en kaas op. Het kan natuurlijk bij mij zo zijn, dat mijn darmflora daar niet op is ingesteld, de spijsvertering hierdoor vertraagd (ook door te weinig vezels) en dat mijn darmen daardoor relatief langer vol blijven. Hoe dan ook, een aantal dagen weer strenger qua RDI en makkelijker verteerbaar eten, dan zou de weg naar beneden weer moeten kunnen worden ingezet. Los daarvan vind ik zo’n stijging in korte tijd gewoon niet prettig. Het geeft ook aan dat ik nog aardig wat te leren heb met stabiel blijven.
04 sep 20 door lid: wvdzwart
|
Dat is moeilijker dan afvallen of aankomen .
05 sep 20 door lid: annemiek rembil
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
wvdzwart's Gewicht Geschiedenis
|