|
Ik was vanochtend bij de therapeut en ik vertde hem over mijn lichamelijke ongemakken zoals nachtzweten etc. Uiteindelijk kwamen wij allebei tot de conclusie dat r praktisch maar een mogelijkheid was, een hele logische verklaring. Ik zit in de overgang. 😂😂
|
86 kg
Tot nu toe verloren: 0 kg.
Nog te gaan: 6 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1983 kcal
|
Vet: 87,19g | Eiwit: 75,66g | Kolhy: 224,46g.
Ontbijt: AH Ongebrande Pecannoten, Gekookte Bieten (Vers), Tonijn in Water (uit Blik), Speltbrood. Lunch: Pesto Saus, AH Avocado Eetrijp, Sesam Bagel, Brownie. Diner: Natufood Edelgistvlokken, AH Rucola Sla Melange, Pizza met Dunne Korst, met Vlees en Groenten. Snacks/Andere: Pannenkoeken, AH Pitloze Witte Druiven, Honingdauw Meloenen, AH Watermeloen Gesneden. meer...
|
|
3040 kcal
|
Activiteit:
Zingen - 15 minuten, Schoonmaken (Opruimen) - 20 minuten, Wandelen (Snel) - 6,5 km/h - 1 uur en 21 minuten, Fietsen (Langzaam) - 18 km/h - 30 minuten, Stretching (Yoga) - 1 uur en 6 minuten, Slapen - 8 uren, Rusten - 12 uren en 28 minuten. meer...
|
Gewichtsafname van 17,5 kg per week
|