|
Ik snap niet hoe ik telkens 2kg kan fluctueren binnen een dag....
|
84,4 kg
Tot nu toe verloren: 1,9 kg.
Nog te gaan: 9,4 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
2120 kcal
|
Vet: 96,88g | Eiwit: 78,34g | Kolhy: 230,85g.
Ontbijt: Jumbo Crunchy Muesli Appel Rozijn, Sinaasappel Drink, Jumbo Magere Franse Kwark. Lunch: Jumbo Fijn Volkoren Brood, Jumbo Extra Jam Aardbeien, Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Jumbo Houdbare Halfvolle Melk, Becel Light. Diner: Friet Speciaal, Frikandel Speciaal. Snacks/Andere: Jumbo Paprika Chips, Jumbo Geschrapte Waspeen, Verkade Maria Koekje. meer...
|
Gewichtsafname van 13,3 kg per week
|
 Reacties
Ik denk dat er een nieuwe batterij in je weegschaal moet🤔
Of eet je normaal geen kh, en dan soms wél?
Want dan is +2 kilo verklaarbaar op het moment dat je veel kh hebt gegeten.
25 aug 20 door lid: keto_danny
|
Mijn vrouw fluctueert niet
|
Mijn tactiek is minderen met eten. Dus ik volg een normaal dieet maar tel de kcal. Doel is 1900 inname. Ik werk naar verbruik 3-4000. En ik sta toe om bij te eten tot een tekort van min. 1000kcal
Wel zit er verschil in sporten. Maar meer als 2-3% verschil in water is een serieus verschil. Dus ik verwacht niet dat het daarin zit.
|
25 aug 20 door lid: keto_danny
|
Heb ik ook hoor; een enorme stofwisseling denk. Mijn advies is : weeg je 1 x per week! Ik kan zelfs al meer dan 1 kg verschillen in een paar uur tijd!!
25 aug 20 door lid: squashbassie
|
Dat kan best hoor, vocht.
25 aug 20 door lid: Wien67
|
2% vochtverlies resulteert in meer dan 10% krachtverlies. En dat heb ik niet tijdens mijn trainingen. (Ik train met een vermogensmeter)
En als ik me elke dag weeg, heb ik elke dag een waarde van een week geleden. Als ik me wekelijks weeg weet ik niet of ik vorige week op mijn +2kg fluctuatie zat en dit keer op mijn -2kg fluctuatie. Hoe meer metingen hoe nauwkeuriger de trendlijn.
|
| |
|
|
| |
Opmerking Toevoegen
U moet inloggen om een reactie te plaatsen. Klik hier om in te loggen
|
|
|
RJAD's Gewicht Geschiedenis
|