|
■Maandag 27 juli
Gewicht: 79,8 kilo
Borst: 99 cm
Heup: 110,5 cm
Buik: 86 cm
Taille: 82,5 cm
Dij rechts: 62 cm
Dij links: 63 cm
Bovenarm rechts: 36 cm
Bovenarm links: 36,5 cm
■Maandag 24 augustus
Gewicht 78,8
Borst: 95,5 cm
Heup: 106 cm (bij moedervlek)
Buik: 87 cm
Taille: 82 cm
Dij links: 63 cm
Dij rechts: 62,5 cm
Bovenarm rechts: 36 cm
Bovenarm links: 36,5 cm
Eerste 4 weken met 3x per week sporten met personal trainer. Zelf gemeten. Vanavond nog op de weegschaal bij de sportschool.
|
78,8 kg
Tot nu toe verloren: 32,7 kg.
Nog te gaan: 3,8 kg.
Dieet gevolgd: Redelijk Goed.
|
|
1586 kcal
|
Vet: 62,55g | Eiwit: 68,28g | Kolhy: 187,96g.
Ontbijt: Lidl Muesli, Banaan, Lidl Griekse Yoghurt 2%. Lunch: Calvé Pindakaas (15g), Milbona Jong Plakken, AH Les Pains Bastille Volkoren. Diner: AH Pompoen Wortel Soep, Aldi Gegrilde Kipfilet, Avocado, AH Les Pains Bastille Volkoren. Snacks/Andere: Appel, Bolletje Goed Bezig Havermoutrepen, Hero B'tween Zero Chocolade & Hazelnootpasta. meer...
|
Gewichtstoename van 0,2 kg per week
|